財商 2022/10/12

想到上班就好累?增加工作滿意度的致勝心法

大多數人應該都有過工作到身心俱疲的時候,想到要面對煩人的主管、一成不變的工作、無理的客戶就忍不住想吶喊「到底為什麼要工作?」

夏文日
Photo Credit:Shutterstock / TPG Images

會有這種狀況是因為對工作的滿意度已經不夠了,因此下意識地去抗拒。但人一天有三分之一的時間都在工作,若職場上不快樂,生活又怎麼開心得起來?難不成真的只能一直換工作或將就於現在的不滿意?其實並不然,根據科學研究,只要從心態上做出一個小改變,就可以大幅提高對工作的滿意度!

提高工作滿意度秘訣:雙重成長心態

成長心態與定型心態是由史丹佛大學教授 Carol Dweck 所提出,定型心態的人習慣以成功、失敗二分法去看待事物,並且認為人的智商、才能等特質是固定的,且事情成功與否都是取決於這些特質。因此定型心態的人遇到問題時,往往選擇逃避衝突。

而具備成長心態的人則認為能力是可以培養的,且樂於面對挑戰、總是努力參與、思考錯誤並從中學習及修正。

基於這個基礎,組織行為學者賈斯汀.伯格(Justin Berg)等人發現,把成長心態運用在職場上可以提高工作滿意度。一旦我們相信可以透過自我能力和特質來實現預期目標時,往往會更容易成功。

而研究中也表明,工作上只有一種成長心態是不夠的!如果你想要更大幅度增進職場中的幸福感與意義,就必須認清自我的靈活性與工作中包含的任務關係。換句話說,就是要發自內心相信自己和工作都是可以成長改變的!這就是「雙重成長心態」。

心態決定看待事物的角度和高度

根據研究,成長心態可以讓一個人變得更好,並且大大增加對周圍事物的滿意度!可能有人想說,不過就是改變心態而已,影響有這麼大嗎?是的,心態並不只是你當下的心情,還關鍵性地影響你看待日常生活中每一件事物的角度、思考問題的方式!因此也有人把成長心態和定型心態翻譯成成長思維和定型思維。

在伯格的研究中,他對採用雙重成長心態的受測者調查後發現,這種幸福感的提升是明顯可見的,且能被工作環境中的其他人感受到,甚至幸福感能持續至少 6 個月!

其中一位受試者是銷售人員,原本主要透過電話或寄 email 來進行推銷,參與雙重成長心態的測試後,他努力思考該如何改變來達到目標,幾經思考後,他選擇改變原本單一的銷售模式,突破自我在會議及展覽上公開演講,成功快速吸引到許多潛在客戶,也從工作中看到更多的靈活性和成長空間。

當一份工作做久了,很容易變得怠惰,對職場上的一切都感到不滿意,所有事情都是別人的錯、覺得公司的發展性不好,甚至質疑起這份工作的意義,那是因為你已經陷入了定型心態!

這時不要急著離職,試試看跳脫現行的思維方式,做出一些實質性、有意義的改變,並對工作進行調整,很可能會有意想不到的效果。

當你想改變世界,就必須從自我改變起,沒有人是固定一成不變的,每個人都有發展的潛力。

但很多時候,我們會低估了自己的能力和可發展性,只有透過刻意努力才不會迷失於工作的日常中。

每隔一段時間,停下來認真思考工作的目的、該如何改變自己和工作。上班不該只是完成一條條「代辦事項」,重新定義自己的角色位置,讓工作變得更有意義,也能使人增加成就感。

 

核稿編輯:陳涵書

 

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數位轉型 2023/02/01 · Sponsored

2023迎向雲端浪潮,掌握職場躍進方程式,培養雲端硬實力就在此刻!

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Photo Credit:Photo Credit:AWS

回首2022年來勢洶洶的數位轉型浪潮,數據運算、資料儲存、提升安全性等雲端技術早已成為企業製程最佳化、擴充業務規模、創造價值的重要利器,而在新的一年中,數據分析公司也指出,整合AI分析平台上雲不只能有效降低部署時間、減少人力成本,亦是在可見的未來中,提升商業價值、邁向永續轉型的科技大勢。因此,許多企業也延續轉型浪潮餘波,積極導入大數據、人工智慧(AI)、機器學習(ML)等進階數據科技,並搭配各式雲端服務來強化企業內部運轉效能,迎戰全新的市場挑戰。

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Photo Credit:AWS

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AWS線上雲端培訓日(AWSome day)活動資訊

  • 活動時間:2023年2月23日 | 2:00 PM - 5:00 PM
  • 參與方式:報名完成後,將收到線上觀看連結。報名者只要於課程指定時間上線參與即可。
  • 立即報名 : 點此填寫資料後即可完成報名
  • 課前準備 : 在本課程中,專業講師也會分享如何透過AWS帳戶免費使用高達100多種服務,為了讓培訓有更好的效果,請於活動前完成AWS帳號註冊,讓您在課程中可同步操作體驗。
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